Damit die Hüfte beim Laufen stabil bleibt


von Tageblatt-Redaktion

Damit die Hüfte beim Laufen stabil bleibt
Foto: Hoy-Reha / Susan Dienerowitz

Hoyerswerda. Wer Kurse offeriert, hat in der Regel auch immer mal etwas Neues im Angebot. Die Hoy-Reha zum Beispiel startet am 1. April eine speziell für Läuferinnen und Läufer gedachte Rückenschule. Kursleiter ist Physiotherapeut Christoph Kölling (rechts). Er sagt:

Kursziel ist es, beim Laufen und danach einen Zustand des Wohlfühlens zu erreichen – beweglich und voller Energie. Tritt dieses Gefühl ein, wurde dem Körper nicht nur etwas abverlangt, sondern auch etwas gegeben!

Im Bild zu sehen ist eine Übung namens Außenstabilisation der Hüfte. Genutzt wird dazu ein sogenanntes Thera-Band. Schließlich wirken beim Aufsetzen des Fußes auf die Erde beim Laufen Belastungen, die dem Drei- bis Vierfachen des Körpergewichtes entsprechen. Daher sollte auch die Hüfte stabil sein.

Kursplätze können seit Dienstag gebucht werden – nicht nur für diesen Lehrgang. Die Hoy-Reha hat ihr Programm für die Monate von März bis Juni jetzt veröffentlicht. Man findet es hier. (red)

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